Monelle tässä kevään aikana tulee tavoite päästä kesäkuntoon, lisätään liikuntaa ja katsotaan mitä suuhun tulee laitettua (tai ainakin yritetään), mutta mikä se kesäkunto oikein on?
Hienoa jos lähestyvä kesä ja lämpimät ilmat saavat ihmisiä taas enemmän liikeelle ja tavoittelemaan terveellisempiä elämäntapoja. Mutta tarvitseeko sitä lähteä parissa kuukaudessa huhkimaan älyttömästi tavoitellen mahdottomuutta? Omasta näkökulmasta kesäkuntoa pitäisi tavoitella ympäri vuoden. Jokaisen tulisi etsiä se kultainen keskitie, löytää sellaiset elämäntavat joilla se oma kunto pysyy hyvänä ympäri vuoden. Ja enemmänkin pitäisi tavoitella hyvää ja energistä oloa kuin sitä mitä peilistä näkee, tai haluaisi nähdä.
Oikotietä onneen ei ole, pitäisi asettaa omalle kunnolle sopivia pieniä tavoitteita jotka saavutettua pystyy iloitsemaan ja saada onnistumisen tunteita. Se on vaan fakta että kahden kuukauden rehkimisellä sieltä peilistä tuskin näkyy bikinifitness vartalo, ja jos tätä tavoittelee joka vuosi parin kuukauden treenaamisella, tulee pettymaan monesti. Toki se fitness vartalokin on mahdollinen, muutaman vuoden treenaamisen ja ruokavalion avulla, mutta onko tähän tarvetta? Mielestäni ei.
Treenaaminen ja liikunta sekä terveellinen ruokavalio on asioita jotka jokaisen pitäisi sisällyttää omaan elämäänsä, sopivassa suhteessa. Siinä mielestäni asiat jotka parantavat elämänlaatua ja onnellisuutta. Äläkä vertaa itseäsi muihin, tulet aina pettymään. Tässä hommassa pitää katsoa vain sitä omaa napaansa, ja oppia iloitsemaan toisten onnistumisista. Positiivisuutta enemmän, rakasta itseäsi!
Mitäpä jos kaikki nautittaisiin siitä mitä ollaan, ja jos jotain haluaa muuttaa niin pienin askelin. Koitetaan nauttia elämästä ja pienistä hetkistä päivittäin. Nautitaan ystävistä ja yhdessä tekemisestä. Jokaisella on rantavartalo; rantavaatteet päälle ja rannalle, ei sen kummempaa!
Nyt nautitaan pääsiäisestä ja herkutellaan kohtuudella niin hyvä tulee :)
Anne ♥