Lii­kun­ta­teh­tä­viä

Veloitukseton tehtäväkirja koko perheelle

Mukavaa puuhaa liikkumisen merkeissä!

Lataa perheellesi 

liikuntapuuhaa tästä


Palvelut – valitse sinulle sopivin

PT

Personal training

Aina ei itse tiedä mitä tehdä tai treeniin kaipaa tukea, sitä varten on saatavilla henkilökohtaista valmennusta.

Liikunnan tulee maistua mukavalta ja tuntua hyvältä, välillä omia  rajojaan haastaen ja näin onnistumisia kokien. Rakennetaan juuri sinulle sopiva treeni, sinun tarpeitasi vastaava paketti.


Lue lisää! 

omena_DSC09802-me.jpg

Ra­vin­to­val­men­nus

Ra­vin­to­val­men­nuk­sel­la autetaan ja opastetaan asiakas kohti terveellisiä ja laadukkaita ravitsemusvalintoja  kohti.

Jokainen on yksilö ja tarvitsee itselleen ja tavoitteilleen  sopivan ruokavalion. Oli kyse sitten painonhallinnasta tai aktiivisesta liikkumisesta ruokavaliolla on iso merkitys.


Tutustu val­men­nus­pa­ket­tei­hin!

12219479_1647488888869527_7167478161484198591_n_2-me.jpg

Yri­tyk­sil­le ja ryhmille

Hyvä työnantaja huolehtii myös työntekijöidensä hyvinvoinnista!

Työhyvinvoinnin parantamiseen TYHY-toimintaa, pienryhmät kaveriporukoille.


Lisää aiheesta!

zumba_yleis%C3%B6-me.jpg

Ryh­mä­tun­nit

Ohjaan ryhmätunteja:

  • Tanssilliset tunnit
  • Lihaskuntotunnit
  • Muut tunnit esim. yoga

Katso ryhmätuntini tästä!

1615971252387_161898113_1440422909622592_737061931716375453_o-me.jpg

Zoom ryhmä

Etätreeneistä innostuneille monipuolinen palvelu


Livetreenit 3 kertaa viikossa Zoom palvelun kautta, tallenteet jää käyttöösi suljettuun facebook ryhmään.

Ryhmän hinta vain 25 €/kk


Laita viestiä messengerillä ja

Liity ryhmään täältä

1625470699988_20210613_174616-me.jpg

Puisto Zumbat kesällä

Elokuun loppuun asti Zumba joka sunnuntai klo 17 Lahdessa Fellmanninpuistossa

(Ståhlbergin kadun varrella)

5 € kertamaksulla

Tervetuloa mukaan!

DSC09728-me.jpg

Treenilo

– treeniä rennosti tiukalla otteella

Treenilo on liikuntapalveluita tarjoava yritys, jonka minä Anne Jääskeläinen perustin 2015 Mäntsälään. Nykyisin toimipisteeni löytyy Lahdesta.


Tarkoituksena on löytää asiakkaille juuri heille sopiva liikuntamuoto ja tukea heitä onnistumaan ja löytämään liikunnan riemu!


Sivuitani löydät ryhmäliikunta mahdollisuuksia,  Personal Trainer- ja ra­vin­to­val­men­nus­pal­ve­lut. Kysy myös ohjausta tyhy-päiville tai vaikka kaveripiirille pienohjausta.

DSC09891_2-me.jpg


Kun tanssit, tarkoituksesi ei ole päästä tanssilattialla tiettyyn paikkaan. Tarkoituksesi on nauttia joka askeleesta matkan varrella.

– Wayne Dyer

aada_2-me.jpg

Älä ota itseäsi liian vakavasti.  

Älä kuvittele, että ikäviä asioita ei osuisi sinun kohdallesi, 

mutta päätä, että mitä tahansa tapahtuukin, sinä selviät siitä.

mMSNRZvaiCU-me

Anne Jääs­ke­läi­nen

TREENILO

+358 040 743 0861

anne@treenilo.fi

treenilo_logo_valko-me.png

© 2021. Treenilo. All Rights Reserved.