Täältä löydät tulevat tapahahtumat

Koirajoogaa Bingon hyväksi

Koirajooga 2-3 koiran kanssa Opiston Kunkulla Lahdessa (Harjukatu 46) torstaina 15.10 klo 17.30-18.30

Koirajooga järjestetään tällä kertaa erityisestä syystä, sillä joogakoira-Bingo on sairastellut pitkään ja tutkimusten hinnat on nousseet korkeiksi. Joogan tuotto menee siis täysin Bingon hyväksi kattamaan kuluja.

Jooga on lempeää ja sopii kaiken tasoisille. Koirien läsnäolo tuo iloa, lempeyttä ja läsnäoloa hetkeen. Tervetuloa mukaan nauttimaan pusuista ja hännän heilutuksista!

Paikat varataan ilmottautumisjärjestyksessä: anne@treenilo.fi tai 0407430861

Paikkoja joogassa on 15.

Hinta 20€

Tapahtuman luonteen vuoksi halutessaan voi osallistua myös isommalla summalla sekä lahjoittaa Bingon hyväksi myös vaikka et paikalle pääsisikään (tähän saat lisätiedot laittamalla viestiä).

Pienistä virroista syntyy isompi virta <3

Vireystilasta voimavara

Tunnistatko vireystilasi?
Osaatko hyödyntää vireystilaa arjessa ja jaksamisessa?
Entä miten voit vaikuttaa vireystilaasi?
Tervetuloa mukaan viettämään päivää oppien vireystilan mahdollisuudet arjessa, ja miten voit siihen vaikuttaa.
Päivä aloitetaan kevyellä liikkeellä, jonka jälkeen luennolla Laura Lehtisaari kertoo vireystilasta ja vireystila-ikkunasta sekä vireystilan vaikutuksista arkeen.
Luennon jälkeen kevyt flowjooga ja täyttävä välipala.
Toisella luennolla aiheena vireystilan tunnistus ja säätely.
Ja päivä päätetään rumpurentoutukseen.
Luennoilla on tarkoitus tehdä osallistavia tehtäviä ja herättää keskustelua ja huomioita.
Liikuntaosioista vastaa liikunta-alan ammattilainen Treenilon Anne Jääskeläinen
Luennoista huolehtii työnohjaaja ja psykoterapeutti Laura Lehtisaari
Päivä: la 3.10
Aika: 10-14
Paikka: Opiston kunkku (Harjukatu 46, Lahti)
Hinta: 35€
Ilmottautumiset: anne@treenilo.fi

PIENRYHMÄT LIIKUSSA

  Kiertoharjoittelutyyliset pienryhmät Liikussa, joissa yhdistellään kuukausittain vaihtuvilla ohjelmilla kehonhallintaa, voimaa ja kestävyyttä kehittäviä liikkeitä. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta ja tarvittavat variaatiot liikkeisiin tarpeiden ja haasteiden mukaan.
Ryhmissä on lämminhenkinen ja kannustava tunnelma, molempiin ryhmiin olisi tilaa 1-2 aamuvirkulle henkilölle 🤗
Ryhmät kokoontuu:
TIISTAISIN Liikku Hollola klo 7-8
PERJANTAISIN Liikku Karisma klo 7-8
Hinta 72€/kk (18€/kerta)
Tiedustelut: anne@treenilo.fi