Syksyn pimeys, koleus, kosteus ja nyt varsinkin kunon ollut niin lämmintä niin kaikki pöpöt on liikkeellä. Sehän tarkottaa että flunssa kausi on pahimmillaan... Miten siis selättää flunssapöpöt? No tässä mun vinkkejä..

Mä oon todella harvoin kipee (koputan puuta), mutta silloin harvoin kun tuntuu että ei ole ihan täysissä voimissa niin turvaudun kaikkiin poppaskonsteihin. Osa on opittua jo ihan lapsesta saakka, osa keinoista on opittu vuosien varrella. Joten tässäpä tulee; resepti flunssaan!

1. Mustaviinimarja mehu

Tää on konsti jo lapsuudesta. Mummin marjamaalta valmistui mitä parhainta herukkamehua, luomua ja käsinpoimittua. Eli tuoreista aineista valmistettu mehu, vitamiinit ja anioksidantit kohdillaan ja vastustuskyky parani varmasti :) Nykyisin kun ei enää mummin mehua saa, on tyydyttävä kaupan hyllyltä löytyviin tuotteisiin. Tällöin suosin täysmehuja joihin ei ole lisätty sokeria, mielellään laimennettavia niin saa kiehuvaa vettä sekaan ja lämmintä juomaa aikaiseksi.

2. Munkkitipat

Tästä yrtti valmisteesta en muista milloin on käyttöön tullut, mutta aikoja sitten kuitenkin. Aika tujua tavaraa, mutta mehun sekaan kun laittaa niin johan nuhainen nenäkin aukenee yrtti huuruissa.. Ei mitään herkkua, mutta kaikkeen tottuu ja eikös se ole niin että hyvänmakuiset lääkkeet ei tehoa.. ? ;)

3. Valkosipuli

Ja ehdottomasti raakana! Toki tässä lääkkeessä sivutuotteena usein muita ihmisiä häiritsevä tuoksahdus potilaassa. Mutta mitä sitä ei terveytensä eteen tekisi. Valkosipulia voi sotkea melkeenpä mihin vaan, siitä vaan testailemaan.

4. Vitamiinit

D-vitamiini on oikeestaan ainoa lisä mitä itse käytän ympäri vuoden vähän vaihtelevasti. Mutta flunssaoireiden saapuessa D-vitsku saa tupla-annostuksen ja seurakseen sinkin ja C-vitamiinin. Joo myönnän, niitä tulee syötyä sit hetkellisesti ihan liikaa, mutta on tuntunut toimivan :)

5. Nukkuminen kahden peiton alla

Tää poppaskonsti on näistä kaikista uusin, oon käyttäny vasta parin vuoden verran. Silloinen työkaverini kertoi käyttävänsä tätä konstia, sillä hänelle ei nouse lämpöä. Eli tämän konstin ajatus on nostattaa ruumiinlämpöä keinotekoisesti jolloin pöpöt taltutetaan. Kuumehan on elimistön puolustusreaktio ja keino tappaa bakteereita, joten uskon että tää on oikeesti aika toimiva keino.

6. Ravinto, lepo ja liikunta

Tää on kyllä ihan paraskeino ja suosittelen pitämään yllä ympäri vuoden! Hyvä vastustuskyky syntyy hyvillä elämän valinnoilla. Mitä vähemmän stressaat asioista, pysyt positiivisena ja teet asioita joista nautit. Eli huolehdit että saat ravinnosta monipuolisesti ravintoaineita; syö värikkäästi, lepäät ja nukut tarpeeksi; annat keholle aikaa palautua sekä liikut sopivasti. Toimii varmasti.

Tässäpä mun keinoja taistella flunssaa vastaan, löytyykö samoja poppakkonsteja vai vielä jotain muuta?

Anne  ♥