Torstaina 22.9 järjestettiin liikunta- ja hyvinvointitapahtuma ”ikääntyvä tule liikkumaan ja viihtymään” Mäntsälän urheilukentällä. Tapahtuma oli tarkoitettu vanhemmalle väestölle liikunta- ja toimintakyvyn ylläpitoon sekä tietenkin sosiaalisena tapahtumana.
Paikalla oli Yrityksiä ja seuroja Mäntsälän alueelta, kuten kansalaisopisto, martat, muistiyhdistys, vireus... sekä tietysti minä, Treeniloa edustamassa.
Omalla pisteelläni tein verenpaineenmittausta, sekä käsien ja jalkojen lihaskuntotestausta. Monet yllättivät minut hyvillä käsivoimilla! Käsivoimien mittaukseen käytettiin 5kg käsipainoja, joita piti nostaa ylös vuorotellen niin monta kertaa kuin jaksoi. Paras tulos taisi olla 80 nostoa! Ja kuulemma olisi ollut vielä voimia jatkaa, mutta ohjattu jumppatuokio keskeytti testin :D
Jalkojen lihasvoimaa mitattiin kyykyillä. 30 sekunnissa niin monta kyykkyä kuin ehti, mutta tässä kiinnitettiin huomiota myös kyykyn liikelaajuuteen.
Loppuun ppidin vielä Lavis-lavatanssijumpasta pienen lopputuokion. Humppa, jenkka ja tango tuntuivat uppoavan hyvin yleisöön.
Paikalla oli myös muistijumppaa, liikkuvuustestausta, puristusvoimanmitausta, mölkkyä, bocciaa sekä tietysti kahvit ja arpajaiset.
Sää suosi tapahtumaa, joka vietettiin osittain jopa auringosta nauttien. Paikalla oli toista sataa henkeä ja tunnelma oli mukava ja leppoisa alusta loppuun.
Tapahtumasta on tarkoitus tehdä jokavuotinen perinne, eli ensi vuonna uudestaan!
Ja ikäihmisten, ja tietenkin myös muidenkin hyvinvoinnin tukemiseksi Treenilo järjestää ohjattuja sauvakävely ja venyttelylenkkejä marraskuun alkuun asti.
Eli maanantaisin Hirvihaaran kuntomajalla ja perjantaisin urheilukentällä startataan klo 9.30 ja mukaan pääsee kertamaksulla 3€.
Mukaan ovat tervetulleita kaikki, vaikka ilman sauvojakin tai lastenrattaiden kera! Pysytään liikkeellä ja isommalla porukalla se on myös mukavaa!
Anne ♥