Niinpä maanantai pyhien jälkeen tuli otettua niskasta kiinni ja treenattua kotona kunnolla.
Koirien kanssa tuli heitettyä pari pitkää lenkkiä ennen sateita. Sit pistin keskiviikon Rumbitatunti musan soimaan ja treenasin tunnin ohjelman läpi, nyt on askelet hallussa tunnille ja voin kokemuksesta sanoa etukäteen, että juu nyt muuten tuntuu hyvästi pahalta... Ja sitä se tänään käytännössä olikin, tiukka setti.
No maanantaina tein päälle vielä keskikroppa treeni.
Vinoille vatsalihaksille kunnon kierrot 3x 20/puoli. Alavatsalle ja syville lihaksille jalkojenlaskut 3x 20/puoli. 
Pallolla istuen vielä suorat vatsalihakset 3x15.
Hyvät poltteet jo näin pienellä treenillä. Väliin aina sykettä nostamaan 30sek vuorikiipeilijä-liikettä.
Ai että, fiilis kohdillaan! Kroppa ja mieli kiittää..
Anne ♥