Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Mitä tulevaisuus tuo

Lisätty 19.01.2021

Kohta lähestyy jo vuosi siitä kun korona iski kaikkien arkeen ja pisti monen elämän uusiksi, niin myös minun. Viime kevät oli kaaottinen ja aiempi blogi postaus jonka silloin tein löytyy täältä.

Nyt ajattelin hieman pohtia tilannetta ja rajoituksia hyvinvoinnin näkökulmasta.

Lue kokonaan »

Liikkuvuustreenien päätös

Lisätty 08.12.2020

Näin sitä saatiin Jarno Härkösen liikkuvuus 6kk pakettiin. Mitkä on fiilikset nyt ja mitä saatiin aikaan?

Tässäpä nyt kooste kokonaisuudesta ja lopputuloksesta.

Lue kokonaan »

Pound

Lisätty 03.11.2020

Oletkos kuullut Poundista?

Tai miltä tuntuisi olla osa musiikkia?

Käyttää koko kehoa rytmittämään tekemistä?

Jep, aivan mahtavalta!

Lue kokonaan »

Liikkuvuus 5kk

Lisätty 26.10.2020

Onpas aikaa kun viimeksi blogia päivitellyt, sen verran ollut kiirettä. Paljon on siis tapahtunut ja kirjailen tänne kunhan ehdin. Liikkuvuustreenaaminenkin oli tauolla syyskuussa... mutta nyt taas mennään!

Lue kokonaan »

Liikkuvuus 4kk

Lisätty 31.08.2020

Nyt ollaan jo kaksi kolmasosaa suoritettu liikkuvuus treeneistä,

eli 4kk takana ja kaksi vielä edessä. 

Tässäpä pieni kooste taas kuukauden treeneistä ja fiiliksistä.

Lue kokonaan »

Saliohjelma

Lisätty 25.08.2020

Syyskauden ohjelmat on selvillä ja kausikin on osittain jo aloitettu, syyskuun alussa alkaa viimeisetkin tunnit.

Kalenteria katsoessa huomasin ettei tuota varsinaista lihaskuntoa juurikaan tule jumppien kautta, joten nyt oli aika ottaa oma PT osaaminen omaakäyttöön ja laatia saliohjelma itselle.

Lue kokonaan »

Pyöräretki

Lisätty 02.08.2020

 

Elokuu starttasi oikeella extreme pyöräreissulla.

Normaalisti pyöräilen kesällä joitakin työmatkoja hyvällä kelillä ja jos jonkin reissun tekee niin ihan max 20-30km.

Nyt poljettiin Mäntsälästä Järvenpäähän ja siitä tuusulanjärven ympäri, matkaa reissulle tuli noin 80km

Lue kokonaan »

Liikkuvuustreenejä 3kk takana

Lisätty 25.07.2020

Huh! Kolme kuukautta jo takana eli puolessa välissä valmennusta mennään!

Tämän kolmannen kuukauden treeneissä on ollut paljon mukavia haasteita ja hieman on saanut kaivaa treenejä tehdessä pilkkeen silmäkulmaan ja valmiuden nauraa itselleen :) Videopätkiä löytyy instagram stooreista kohokohdista, jos haluat käydä kurkkaamassa: @treenilo

Lue kokonaan »

Liikkuvuus 2kk

Lisätty 29.06.2020

Nyt on jo kaksi kuukautta (8viikkoa) Kotivalmennus.fi liikkuvuustreenejä takana.

Mitä kaikkea on tapahtunut tässä ajassa, siitä pohdintaa tässä.

Lue kokonaan »

voihan viuhka

Lisätty 24.06.2020

 

Muutaman mutkan kautta tuli tutuksi viuhkakauppa, ja posti kuljetti ovelle testiin pari erilaista kokeiluun.

 

Mitä kaikea voikaan tehdä aidolla espanjalaisella viuhkalla?

Lue kokonaan »

Tervetuloa seuraamaan blogiani. Tänne kirjoittelen ajatuksiani ja toimiani elämän aallokossa.