Kohta lähestyy jo vuosi siitä kun korona iski kaikkien arkeen ja pisti monen elämän uusiksi, niin myös minun. Viime kevät oli kaaottinen ja aiempi blogi postaus jonka silloin tein löytyy täältä.

Nyt ajattelin hieman pohtia tilannetta ja rajoituksia hyvinvoinnin näkökulmasta.

Näin sitä saatiin Jarno Härkösen liikkuvuus 6kk pakettiin. Mitkä on fiilikset nyt ja mitä saatiin aikaan?

Tässäpä nyt kooste kokonaisuudesta ja lopputuloksesta.

Oletkos kuullut Poundista?

Tai miltä tuntuisi olla osa musiikkia?

Käyttää koko kehoa rytmittämään tekemistä?

Jep, aivan mahtavalta!

Onpas aikaa kun viimeksi blogia päivitellyt, sen verran ollut kiirettä. Paljon on siis tapahtunut ja kirjailen tänne kunhan ehdin. Liikkuvuustreenaaminenkin oli tauolla syyskuussa... mutta nyt taas mennään!

Nyt ollaan jo kaksi kolmasosaa suoritettu liikkuvuus treeneistä,

eli 4kk takana ja kaksi vielä edessä. 

Tässäpä pieni kooste taas kuukauden treeneistä ja fiiliksistä.

Syyskauden ohjelmat on selvillä ja kausikin on osittain jo aloitettu, syyskuun alussa alkaa viimeisetkin tunnit.

Kalenteria katsoessa huomasin ettei tuota varsinaista lihaskuntoa juurikaan tule jumppien kautta, joten nyt oli aika ottaa oma PT osaaminen omaakäyttöön ja laatia saliohjelma itselle.

Elokuu starttasi oikeella extreme pyöräreissulla.

Normaalisti pyöräilen kesällä joitakin työmatkoja hyvällä kelillä ja jos jonkin reissun tekee niin ihan max 20-30km.

Nyt poljettiin Mäntsälästä Järvenpäähän ja siitä tuusulanjärven ympäri, matkaa reissulle tuli noin 80km

Huh! Kolme kuukautta jo takana eli puolessa välissä valmennusta mennään!

Tämän kolmannen kuukauden treeneissä on ollut paljon mukavia haasteita ja hieman on saanut kaivaa treenejä tehdessä pilkkeen silmäkulmaan ja valmiuden nauraa itselleen :) Videopätkiä löytyy instagram stooreista kohokohdista, jos haluat käydä kurkkaamassa: @treenilo

Nyt on jo kaksi kuukautta (8viikkoa) Kotivalmennus.fi liikkuvuustreenejä takana.

Mitä kaikkea on tapahtunut tässä ajassa, siitä pohdintaa tässä.

Muutaman mutkan kautta tuli tutuksi viuhkakauppa, ja posti kuljetti ovelle testiin pari erilaista kokeiluun.

Mitä kaikea voikaan tehdä aidolla espanjalaisella viuhkalla?