Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Kahvakuulaa; jalat

Lisätty 03.10.2019

 

Viimeisenä mutta ei todellakaan vähäisimpänä, sillä jalat on mun lemppari! (mun tunneilla ei kuulemma kyykyiltä välty.. )

Hieman on kuvat vielä kesäiset, mutta josko pimeneviin kylmiin ilmoihin tulvisi vielä lämmön ja valon rippeitä :)

Joten kahvakuula taas esille ja testailemaan:

Lue kokonaan »

Kahvakuulaa; ylävartalo

Lisätty 27.09.2019

 

Kahvakuulailut jatkuu...

Aiemmin julkaisin keskivartaloliikkeitä kuulan kanssa tehtäväksi, nyt vuorossa kädet.

Liikkeistä osan voit suorittaa joko yhden käden kerrallaan tai molemmin käsin.

Lue kokonaan »

Kahvakuulaa: core

Lisätty 15.09.2019

Kahvakuula löytyy monelta, mutta mitä sillä tulee tehtyä?

Päätin omilta jumpilta napata muutamia helmiä ja paketoida ne kolmeen treeniin.  Siihen siis ideoita luvassa.

Lue kokonaan »

Keikka tunnelmia

Lisätty 08.09.2019

 

Kovasti on kirjoittelut taas jääneet, mutta nyt oli taas sen verran hauska keikka että pakko jakaa fiiliksiä!

Vuosi sitten samassa paikassa päätin kauden ulkojumpat, ja perinne sai jatkoa :)

Lue kokonaan »

Puistojumpalle

Lisätty 08.07.2019

Heinäkuiset terveiset!

Tällä viikolla saan itsekin pidettyä hieman lomaa, mutta puistojumppa on juttu mistä en luovu vapaallakaan :D

Lue kokonaan »

Kesäharrastuksia

Lisätty 23.06.2019

Kesä on aikaa kun työrintamalla hiljenee ja koska silloin jää energiaa ja aikaa käytettäväksi, niin on kiva keksiä kaikenlaista uutta aktiviteettia.

Tänä kesänä se on melonta!

Lue kokonaan »

Joogan lumoissa

Lisätty 18.05.2019

Joskus muutamia vuosia sitten sain suosituksen yogaia-sivustosta jossa sain ensi kosketuksen jooga maailmaan. Silloin innostuin kokeilemaan yin-joogaa joka oli hyvin rauhallista ja hengityspainotteista ja syvävenyttelyä vastaavaa. Koin sen tasapainottavaksi muodoksi liikkua tanssin ja salilla käymisen vastapainoksi.

Lue kokonaan »

M.A.X.

Lisätty 31.03.2019

 

Taas on tovi vierähtänyt edellisestä postauksesta, kiire kun ei lopu tekemällä.

Viime viikonloppuna tuli taas käytyä koulutuksessa ja nyt tuntirepertuaarista löytyy myös M.A.X. tunti :)

Lue kokonaan »

Karisma

Lisätty 12.02.2019

Viime viikko huipentui hauskaan keikkaan lauantaina 9.2, kun Lahdessa kauppakeskus Karismassa vietettiin hyvän olon päivää.

Forever kuntoklubi oli mukana menossa ja itse pääsin mukaan edustamaan ryhmäliikuntaa jumppanäytöksessä.

Lue kokonaan »

Zumbaa!

Lisätty 03.02.2019

 

Kun joku juttu on intohimo, niin sitä on mahtva saada toteuttaa.

Mulle se on ehdottomasti Zumba!

Lue kokonaan »

Tervetuloa seuraamaan blogiani. Tänne kirjoittelen ajatuksiani ja toimiani elämän aallokossa.