Talviuimarin tunnepäiväkirja

Vuoden mittainen projekti alkaa olla valmis.     

 Lisäarvoa arvokkaalle harrastukselle kuvin ja sanoin.

Paljon tilaa omille merkinnöille, oppia omasta kehosta ja mielestä. Kirjan tarkoitus on lisätä omaa hyvinvointia ja tiedostaa veden vaikutus omaan kehoon. Kirjata voi veden ja ilman lämpötiloja, omia kehon ja mielen tuntemuksia. 

Päiväkirja talviuinnin ja avantouinnin ystäville, harrastajille tai avuksi aloittamiseen. Kirja sisältää hengitysharjoituksia, lajin hyötyjä sekä paljon tilaa omille pohdinnoille. Muistiinpanoja siivittää kokemukseni uinnista päiväkirjamuodossa. Miten ihanaa vesi voikaan olla ja taasen välillä niin kylmää ja pistävää. Laji on pistänyt oman kehonkuuntelun uusiin lukuihin ja auttanut löytämään rauhaa kiireen keskelle. Näitä kokemuksia olen halunnut jakaa lukijalle päiväkirjan ja tehtävien muodossa.

Kirjan hinta 28 € +toimituskulut (5,90). Jätä lomakkeella yhteystietosi, saat viestitse ohjeet maksuun ja toimitukseen liittyen.